2023년 10대 청소년 필수 영양소 / 종합 비타민 추천
10대 청소년기는 성장과 발달이 가장 활발한 시기로, 영양소의 필요량이 증가합니다. 척추가 길어지고 근육이 발달하며, 신체 기능과 뇌 기능이 성장하는데 필요한 에너지와 영양소를 공급해야 합니다. 올바른 영양 섭취는 뼈 건강, 신체적 성장, 학습 능력 향상, 면역 체계 강화 등 청소년의 건강한 삶에 기여합니다. 하지만 바쁜 생활과 불규칙한 식습관으로 인해 필요한 영양소를 섭취하지 못할 수 있습니다. 이 경우, 영양제를 통해 필요한 비타민과 무기질을 보충함으로써 건강한 성장을 지원할 수 있습니다. 10대 청소년 필수 영양소 비타민 A: 시력 건강을 개선시키는 데 중요하며, 성장, 피부, 면역 체계에 필수입니다. 비타민 C: 면역 체계를 강화하고, 상처를 치료하고, 철분 흡수를 돕습니다. 비타민 D: 뼈의 성..
2023. 8. 8.
